Bezpłatne zajęcia ruchowe w Dom.Ku
Sierpień w Dom.Ku upłynie pod znakiem aktywności fizycznej. Organizatorzy zapraszają na bezpłatne zajęcia ruchowe, które będą odbywać się przez cały miesiąc. Nie obowiązują zapisy – wystarczy przyjść w wygodnym stroju i zabrać ze sobą akcesoria potrzebne do wybranej aktywności, takie jak mata do ćwiczeń czy obuwie sportowe
Zajęcia są prowadzone wewnątrz budynku Domu Kultury Westerplatte, a przy sprzyjającej pogodzie lub większej liczbie uczestników – także na świeżym powietrzu.
W każdy poniedziałek sierpnia o godz. 17 odbywają się zajęcia „Zdrowy kręgosłup” z Moniką Stańczyk-Podlasińską. To propozycja dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Uczestnicy, poprzez łagodne pozycje jogi, ćwiczenia wzmacniające i techniki oddechowe, zadbają o prawidłową postawę ciała, poprawią mobilność oraz zmniejszą napięcia i dolegliwości bólowe. Zajęcia zaplanowano na 10, 17, 24 i 31 sierpnia.
Z kolei w każdą środę sierpnia o godz. 10 można wziąć udział w zumbie prowadzonej przez Michała Jagiencarza. To energetyczne zajęcia łączące taniec z elementami treningu funkcjonalnego, przeznaczone zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Zumba pomaga poprawić kondycję, koordynację ruchową i samopoczucie. Spotkania odbędą się 5, 12, 19 i 26 sierpnia.
(mt)
