Dobiegają końca darmowe zajęcia z Tai Chi
Chcesz się zrelaksować, poprawić kondycję i wzmocnić mięśnie? To już ostatnia szansa, by wziąć udział w bezpłatnych zajęciach Tai Chi. Przed nami jeszcze tylko trzy spotkania organizowane przez Biuro Wystaw Artystycznych i szkołę VO THUATTHANH QUYEN.
W każdy poniedziałek i środę lipca, o godzinie 18, na skwerku obok budynku BWA, można poćwiczyć Tai Chi. Bez znaczenia jest wiek oraz poziom wiedzy o tej sztuce walki. Przez 60 minut uczestnicy będą się relaksować i wyciszać oraz wzmacniać swoje mięśnie.
- W ramach ćwiczeń będzie prowadzona rozgrzewka oraz kilka układów ruchów z naszej wietnamskiej formy ręcznej Kung Fu "GONG", która jest wspaniałym zestawem ćwiczeń rozciągająco-oddechowych. Następnie podstawy Tai Chi w formie Can si gong "Rozwijanie jedwabnego kokonu" (oryginalny qi gong stylu Chen) oraz pierwszą część formy stylu Chen "Lao Jia Yi Lu” – informują organizatorzy.
Na zajęcia trzeba zabrać wygodny strój do ćwiczeń oraz motywację. Nie ma zapisów, a wstęp jest wolny.
(mt)
