Zadbaj o ciało i głowę podczas Święta Miasta
Poranna praktyka wśród zieleni, chwila oddechu z dala od codziennego pośpiechu i relaks przy dźwiękach mis oraz gongów – tak zapowiada się Międzynarodowy Dzień Jogi w Tarnowie. Wydarzenie odbędzie się w niedzielę, 28 czerwca, w Parku Strzeleckim i będzie częścią tegorocznych obchodów Święta Miasta Tarnowa.
BWA Tarnów przy współpracy z Manas Studio Jogi zapraszają wszystkich mieszkańców do wspólnej praktyki na świeżym powietrzu. Nie trzeba mieć doświadczenia ani szczególnej sprawności – zajęcia są otwarte dla każdego. Wystarczy zabrać ze sobą matę do jogi.
Dzień rozpocznie się o godz. 8 od praktyki „108 Powitań Słońca”. To tradycyjna sekwencja ruchów i oddechu, która pozwala rozbudzić ciało, uporządkować myśli i rozpocząć dzień z nową energią.
O godz. 10 zaplanowano otwarte zajęcia jogi dla wszystkich. Ćwiczenia zostaną dostosowane do możliwości uczestników, a ich głównym celem będzie połączenie ruchu, oddechu i uważności.
Na zakończenie, o godz. 17, odbędzie się koncert mis tybetańskich i gongów. Wibracje instrumentów pomogą się wyciszyć, zrelaksować i zregenerować po całym dniu.
Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny.
(mt)
